在BDSM（绑缚与调教、支配与臣服、施虐与受虐）圈子中，“M”即Masochism（受虐者），指在双方自愿前提下，从承受痛感、束缚或羞辱中获得心理或生理快感的参与者。

需要区分的是，M侧重“肉体感官”，如SP打屁股或BD绳缚；而Sub（臣服者）侧重“心理服从”。两者常重叠，但M不一定涉及权力交换，可能仅追求痛觉刺激。

健康的M倾向必须遵循SSC原则：安全（Safe）、理智（Sane）、知情同意（Consensual）。实践前需明确边界，并设置BDSM安全词。若出现生理损伤或心理创伤，则不属于健康范畴。

M倾向并非病态，而是多元性偏好的一种。关键在于沟通与尊重，确保所有互动建立在信任之上，而非真实的暴力或伤害。了解自身属性，才能更安全地探索圈子乐趣。

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